في اليوم الآخر ، كان لديّ نافذة منبثقة على تطبيق الدورة الشهرية ، FLO ، تخبرني أنه كان يعرض تخفيضات الجمعة السوداء. قمت تلقائيًا بالنقر فوق “X” في الزاوية اليمنى العليا (كما أفعل دائمًا في جميع النوافذ المنبثقة). اختفت علامة “X” ، ولكن الآن كانت هناك ثلاث نقاط طباعة في الزاوية اليمنى السفلية ، تبدو ودية ، تسألني عما إذا كان لدي أي أعراض للدورة الشهرية اليوم. من ناحية ، كل الاهتمام الوردي جعلني أشعر بالرعاية. ولكن على الوجه الآخر للعملة ، شعرت أنه يتم استغلالي.
تطبيقات الفترة هي سوق مزدهر ومتزايد. حيث كان هناك ستة خيارات فقط ، يتوفر أكثر من 200 تطبيق ، ومن المفترض أن تبلغ قيمة “Femtech” 50 مليار دولار بحلول عام 2025. بعض التطبيقات مثل Clue و Flo تعد بالمساعدة في تشخيص الاضطرابات مثل تعدد الكيسات متلازمة المبيض.
في أوائل الثلاثينيات من عمري ، انتقلت متلازمة ما قبل الدورة الشهرية من النطاق المتوقع للأعراض ، مثل التهيج والرغبة في الحصول على ملف تعريف ارتباط أبيض وأسود ، إلى حد شديد وتملي علي حياتي. كانت شراكتى الرومانسية لا تصدق – باستثناء أسبوع واحد في الشهر عندما كان كابوسًا من الجحيم ، وشعرت بدخان أحمر يخرج من أذني. ليس في نوع المسرحية الهزلية PMS التي تعلمنا عنها من خلال كاثي كاريكاتير و جاهل، ولكن في طريقة تحطيم وعاء من الحساء المصنوع منزليًا مقابل الجدار وتنفير من تحب.
كوني كاتبة ، بدأت في البحث والبحث على الإنترنت وتمكنت من تشخيص نفسي باضطراب ما قبل الحيض المزعج ، وهو أمر تعاني منه 1 من كل 8 نساء. PMDD هي متلازمة ما قبل الدورة الشهرية شديدة ، مليئة بأعراض ممتعة للغاية مثل جنون العظمة والغضب ، وكما يوحي الاسم ، اضطراب الهوية. كان جزء كبير من ذلك هو الاضطرار إلى الانتباه إلى دورتي. كنت دائمًا أسخر من تطبيقات الفترة – بدت مبتذلة أيضًا زهري- لكنني كنت بحاجة إلى تتبع دورتي الشهرية إذا أردت الحفاظ على علاقاتي وصحتي العقلية سليمة.
كان هذا عام 2017 ، عندما كان هناك عدد أقل من التطبيقات ، وبدأت في استخدام علم الهرمونات لأنني أحببت الاسم ، وقد تم إنشاؤه بواسطة امرأة. لفترة من الوقت ، ساعدت. تمكنت من رؤية اقتراب دورتي الشهرية ، وبدأت في التعرف على الأيام التي شعرت فيها بالسوء (20 ، 26 ، 27) والأيام التي ازدهرت فيها (6 ، 7 ، 10). عندما أنظر إلى التطبيق الآن ، أرى أنني كتبت اختصارًا مشؤومًا في الملاحظات. لقد كتبت كتابًا كاملاً عن PMS بدلاً من ذلك.
ولكن بعد ذلك أرادني أن أقوم بالترقية. لاحظت أن كل تطبيق يريد مني دفع المال للانتباه إلى دورتي الشهرية. في الأصل ، كان علم الهرمونات مجانيًا ، ولكن فجأة أطلق عليه اسم Hormonology Lite ، ولمواصلة التتبع بالطريقة التي كنت عليها ، سأحتاج إلى Hormone Horoscope Pro. على الرغم من أن التطبيقات كانت مفصلة ويبدو أنها مدروسة (حتى أن أحدهم قد اخترت من بين سبعة أنواع مختلفة من التفريغ ، بما في ذلك “الجبن الأخضر” و “الجبن القريش”) ، إلا أنها شعرت بأنها صغيرة جدًا بالنسبة لما كنت أقوم به. لم يكن PMDD لطيفًا أو قابلًا للاحتواء ، بالطريقة التي أرادتها التطبيقات أن تكون. كان غير عملي ، مهيمن ، فوضوي. لم يكن هناك شيء أكثر إثارة للغضب من وجود حلقة PMDD ، والشعور بالكراهية العميقة ، والبكاء طوال اليوم ، والقذف ، فقط لفتح التطبيق والحصول على خط لطيف يسأل ، “هل لاحظت أي أعراض PMS اليوم؟”
بمرور الوقت ، بدأت في التعرف على أنماطي وأعراضي بشكل كلي. وألم في الظهر والوركين يعني أنه كان على بعد ثلاثة أيام. رؤية (أو خيال؟) لرمي شيء ما يعني أنني كنت على بعد يومين. التوق لمشاهدة أفلام الراحة مثل الدعسوقة و فرانسيس ها يعني أنني كنت أقترب. عادة ما يعني التهام الناتشوز والنبيذ الأحمر أنني سأنزف في الصباح. لقد بدأت أشعر بالخوف من الاضطرار إلى فتح هاتفي للتحقق من دورتي الشهرية – والحصول على روبوت يكتب لي ، يسألني عما إذا كنت أشعر بأي أعراض الدورة الشهرية. لم يكن هناك ما يكفي من الفروق الدقيقة في تطبيقات الفترة ، وغالبًا ما كانوا مخطئين بوضوح بشأن الأيام التي سأكون فيها مشحونًا أو سعيدًا أو في حالة من الجحيم. كان جسدي يتغير دائمًا ؛ من ناحية أخرى ، ظل التطبيق دائمًا كما هو. لمعرفة الأنماط في كيفية تأثير دورتي الشهرية على حياتي وعلاقاتي ، بدأت في كتابة كتاب ، المنطقة الحمراء: قصة حب. كنت بحاجة إلى وسيط أكبر من الهاتف المحمول لدراسة علاقتي بدورتي.
لم يكن هناك شيء أكثر إثارة للغضب من وجود حلقة PMDD ، والشعور بالكراهية العميقة ، والبكاء طوال اليوم ، والقذف ، فقط لفتح التطبيق والحصول على خط لطيف يسأل ، “هل لاحظت أي أعراض PMS اليوم؟”
عندما تكون في خضم حلقة PMDD ، ولديك رؤى لتحطيم النوافذ الزجاجية ، فهذا ليس تطبيقًا تذهب إليه من أجل الراحة أو التهدئة. ماذا فعل تفعل بعد ذلك؟ عكس النظر إلى هاتفك. تعد الطبيعة والمشي وممارسة الرياضة من أكبر مضادات PMDD. جرعة منخفضة من الدواء. ضوء الشمس. تأمل. الأنترنيت يفعل المساعدة: في حالتي ، كانت مجموعة r / PMDD. الفرق ، في Reddit ، هناك مجتمع ؛ على تطبيق فترة ، ما زلت وحيدًا. (حسنًا ، بصرف النظر عن برامج الروبوت).
أرى كيف يمكن أن تكون التطبيقات مفيدة ، من سباق. يريد بعض الأطباء منك تتبع دورتك الشهرية وأعراضك لمدة ثلاثة أشهر قبل تشخيصك بمرض PMDD ، ومع التطبيقات التي يمكن أن تظهر على طبيبك (ربما المتشكك) مع ملاحظات جادة وتتبع لتقديمها (على الرغم من أنه يمكنك القيام بذلك باستخدام قلم والورق أيضًا). اعتمادًا على كيفية استخدامك للتطبيقات ، يمكنهم مساعدتك في الدفاع عن نفسك.
لكنني ما زلت أفكر في التطبيقات تذكرني كيف ، بدلاً من مجرد الخروج من أبوابنا أو النظر من النافذة “للتحقق من الطقس” ، نحدق لأسفل ، بعيدًا عن السماء ، في تطبيق الهاتف. مع الإعلان المحبط عن ميتا ، لا يسعني إلا أن أعتقد أن هذا هو مستقبلنا ؛ التحدث إلى روبوت افتراضي عن إسهال الدورة الشهرية بدلاً من أصدقائنا.
على الرغم من أن تطبيق الفترة كان مفيدًا لفترة محددة في حياتي ، إلا أنه كان كذلك أكثر من المفيد التعرف على جسدي. هل احتجت حقًا إلى التحديق في هاتفي لأعرف أنني أعاني من تقلصات؟ أم أن الصداع الذي كنت أشعر به كان علامة؟ هل يمكنني استخدام تقويم قديم ومجلة بدلاً من قسم “الملاحظات” في التطبيق؟ هل يمكنني قراءة كتاب عن الدورة الشهرية بدلاً من ذلك؟ (شيء رائع في الكتب: ليس لديهم نوافذ منبثقة أثناء القراءة.) في هذه الأيام ، ألقي نظرة على تطبيق الدورة الشهرية من حين لآخر ، وأقول ، يا صديقي القديم، لكنها لا تملي ما يفعله جسدي. جسدي يملي ما يفعله جسدي.
قال أحد الأصدقاء مؤخرًا ، “كنت أخبر شخصًا ما مدى غباء تطبيق الدورة الشهرية الذي أشعر به ، وكان تتبع دورتي بدورة القمر الحرفية أكثر دقة.”
ربما لا تكون تطبيقات الفترة صديقة أو عدو – ربما تكون عدوتي. أنا أقف بجانب هذا ، على الرغم من: أبحث إلى الأمام بدلاً من الخارج يمكن أن يكون مفيدًا لكل من لديه فترة. وأفضل جزء في التطلع إلى الأمام؟ لا يكلف شيئا.